HARIAN BERKAT – Banyak cara dan metode sehat yang bisa dilakukan bila ingin melaksanakan progra diet atau cara untuk menurunkan berat badan.
Salah satu diet sehat yakni dengan jus buah sebagai minuman diet sehat. Karena itu ada beberapa pilihan buah yang tepat untuk dijadikan jus dalam menu makanan yang sehat. Dikutip HARIAN BERKAT.com dari hellosehat.com.
Manfaat Jus Untuk Diet
Minuman jus yaitu ekstrak dari buah atau sayuran segar yang mengandung sebagian besar vitamin, mineral, dan fitonutrien di dalamnya.
Baca Juga : Bolehkah Diet Hanya Dengan Mengandalkan Jus Buah dan Sayuran Saja, Ini Faktanya
Beberapa orang percaya bahwa konsumsi jus buah atau sayur baik dilakukan selama diet.
Hal ini dikarenakan jus membantu penyerapan nutrisi dan memberi istirahat pada sistem pencernaan ketika mencerna serat.
Selain itu, jus berkhasiat dalam mengurangi risiko kanker, meningkatkan sistem imun, dan membantu menurunkan berat badan.
Meski begitu, sebagian serat dalam buah dan sayuran utuh akan hilang selama proses pembuatan jus.
Itu sebabnya, para ahli menyarankan untuk lebih banyak mengonsumsi buah dan sayuran segar dibandingkan jus.
