HARIAN BERKAT – Jus buah dan sayuran untuk diet dipercaya tidak hanya ampuh untuk melunturkan lemak di badan namun juga merupakan cara untuk membuang racun dalam tubuh, atau yang disebut juga dengan detox.
Maka tak heran, jika banyak orang yang terobsesi menjadi lebih kurus dengan mengkonsumsi jus buah dan sayuran untuk diet setiap harinya.
Berikut ini adalah beberapa jenis jus buah untuk diet yang populer dikutip HARIAN BERKAT.com dari pyfahealth.com.
1. Jus Wortel
Wortel tidak hanya baik untuk kesehatan mata, tapi kandungan serat di dalamnya juga berguna untuk membuat kita kenyang lebih lama sehingga sangat cocok untuk program diet. Tambahkan tomat atau apel untuk membuat rasa jus wortel menjadi lebih lezat dan segar.
2. Jus Timun
Selain wortel, timun juga kaya akan serat dan juga mengandung banyak air yang bisa membuat kita kenyang lebih lama. Tambahkan perasan jeruk nipis dan daun mint agar rasa jus lebih segar.
3. Jus Apel
Apel kaya akan serat dan juga vitamin C yang tidak hanya mengenyangkan, tapi juga sangat bagus untuk menangkal radikal bebas yang bisa membuat kesehatan terganggu. Buah yang satu ini juga rendah kalori, sehingga bisa dijadikan jus buah untuk diet.
4. Jus Buah Bit
Buah bit kaya akan zat besi dan juga bisa membantu memelihara kesehatan pencernaan. Teteskan perasan jeruk nipis atau lemon untuk mengurangi rasa besi dalam jus buah bit atau bisa juga mencampur jus buah bit dengan buah lain seperti apel atau jeruk.
