HARIAN BERKAT – Berikut jus Apel Seledri dapat dibuat dalam melakuan diet jus yang efektif membakar lemak dan menurunkan berat badan. Dikutip HARIAN BERKAT.com dari buku Jus & Infused Water Buah-Sayuran Penulis Ayu Bulan Febri K. D, S. Km.
Bahan Membuat Jus Apel Seledri :
2 buah ukuran sedang apel hijau/manalagi, cuci bersih, kemudian dipotong-potong
5 batang seledri (tanpa daun), cuci bersih, lalu potong-potong
60 gram brokoli, cuci bersih, kemudian dipotong-potong
1/2 sendokteh sari jeruk lemon
Cara Membuat Jus Apel Seledri :
Baca Juga : Beberapa Jus Buah dan Sayuran Ini Ampuh untuk Turunkan Tekanan Darah
Masukkan apel, batang seledri dan brokoli ke dalam juice extractor, proses, tampung jusnya dalam wadah.
Kemudian campur jus apel, batang seledri, brokoli, dan jeruk lemon.
Aduk rata atau bisa juga di-blender hingga tercampur rata. Bisa disajikan dalam keadaan dingin dengan menambahkan es batu.
Segera diminum setelah jus selesai dibuat.
Sebaiknya dikonsumsi rutin tiap hari satu kali sehari.
Apa yang perlu diperhatikan untuk membuat jus.
1. Pilih sayur dan buah yang segar (disarankan yang organik), yang sebisa mungkin bebas pestisida.
2. Buah dan sayuran yang dibekukan di freezer terlalu lama tidak baik untuk dijus.
3. Seandainya bahan organik tidak terjangkau, siapkan pencuci buah dan sayuran alami (bisa memakai baking soda dan citrus) atau zat pembersih yang aman untuk buah dan sayuran. Bisa juga kupas kulitnya untuk mengurangi tertelannya pestisida
