HARIAN BERKAT – Dengan bertambahnya usia, organ dalam tubuh manusia memiliki kemunduran, termasuk fungsi otak akan berkurang. Otak adalah organ yang sangat penting untuk bisa melakukan dan menjalankan fungsi tubuh.
Otak juga memiliki fungsi kognitif yang merupakan fungsi kompleks pada otak manusia, yang melibatkan aspek memori, baik jangka pendek atau jangka panjang, perhatian, perencanaan, dan nalar serta strategi dalam berfikir dari seseorang.
Baca Juga: 5 Jenis Makanan Ini Bisa Tingkatkan Kesehatan Otak
Untuk menjaga fungsi otak dari gangguan kognitif yang mungkin akan terjadi di masa tua.
Berikut lima cara yang dapat membantu menjaga fungsi otak tetap sehat saat seiring bertambahnya usia.
1. Lakukan Aktivitas Otak
Para ilmuwan telah menemukan bahwa aktivitas otak merangsang koneksi baru antara sel-sel saraf dan bahkan dapat membantu otak menghasilkan sel-sel baru, dan memberikan perlindungan terhadap kehilangan sel di masa depan (masa tua).
Setiap aktivitas yang merangsang mental akan membantu membangun aktivitas otak kamu. Salah satu contoh aktivitasnya seperti membaca, mengikuti kursus, mencoba senam mental, memecahkan teka-teki kata, atau mengerjakan soal matematika.
Baca Juga: 4 Game Seru Ini Diyakini Bisa Melatih Kecerdasan Otak, Apa Saja
