HARIAN BERKAT – Mengurangi penggunaan media sosial (Medsos) selama 15 menit sehari ternyata dapat secara signifikan mengurangi tingkat kesepian dan depresi.
Studi itu menunjukkan bahwa orang-orang yang mengurangi penggunaan media sosial mengalami peningkatan fungsi kekebalan tubuh sebesar 15 persen, termasuk jarang mengalami pilek, flu, dan infeksi kulit.
Baca Juga: Seorang Pria Depresi Tanpa Busana di Kapuas Hulu Diamankan Satpol PP
Selain itu, langkah tersebut juga menunjukkan peningkatan kualitas tidur sebesar 50 persen, dan 30 persen lebih sedikit mengalami gejala depresi.
“Data ini menunjukkan bahwa ketika orang mengurangi penggunaan media sosial, kehidupan mereka dapat meningkat dalam banyak hal, termasuk manfaat untuk kesehatan fisik dan kesejahteraan psikologis mereka,” kata Profesor Phil Reed.
