HARIAN BERKAT – Bulan suci Ramadhan, bulan di mana umat Islam diwajibkan untuk berpuasa itu diperkirakan akan datang pada 22 atau 23 Maret tahun 2023 dan berlangsung hingga 21 April 2023.
Setiap Muslim diwajibkan untuk berpuasa, dari fajar hingga matahari terbenam, selama 30 hari. Sebenarnya ada banyak manfaat puasa bagi kesehatan. Tetapi mereka yang memiliki penyakit atau masalah kesehatan; wanita hamil atau menstruasi, dan ibu hamil dibebaskan dari puasa.
Baca Juga: Doa Rasulullah Sambut Ramadhan Lengkap Bahasa Arab, Latin dan Terjemahan
Penderita diabetes, yang mengandalkan insulin atau perubahan pola makan untuk mengelola kondisinya, juga bisa terbebas dari kewajiban puasa. Jika saat berpuasa kadar gula darah <70mg/dl atau >300mg/dl, penderita diabetes dianjurkan berbuka atau membatalkan puasanya.
Namun, jangan khawatir penderita diabetes masih bisa berpuasa dengan aman jika dokter mengizinkan.
Ini 10 Tips Berpuasa yang Aman bagi Penderita Diabetes:
1. Konsultasi dengan dokter
Menurut Dr. Aswhin, berkonsultasi dengan dokter terkait rencana puasa sangat penting bagi penderita diabetes.
Baca Juga: Berikut Sejarah Puasa di Bulan Ramadhan, Yuk Disimak?
Kumar berkonsultasi dengan pasiennya tiga minggu sebelum Ramadhan dimulai untuk menentukan apakah aman bagi mereka untuk berpuasa. Dokter mengatakan bagi mereka yang memutuskan untuk berpuasa, waktu pengobatan – seperti kapan harus mengambil suntikan insulin – mungkin perlu diubah.
Contohnya, penyuntikan insulin dapat dilakukan sesaat sebelum penderita diabetes berbuka puasa, sehingga gula darahnya tidak turun, jelas Ashwin.
2. Jaga Tubuh Tetap Terhidrasi
Dr. Ashwin menyarankan penderita diabetes untuk minum banyak cairan – setidaknya delapan gelas air – selama Iftar (buka puasa) dan sahur (makan sebelum fajar).
3. Cek gula darah secara rutin saat berpuasa
