HARIAN BERKAT – Menjalankan ibadah puasa biasanya tubuh akan terasa lemas dan tak bertenaga. Karenanya, Anda dianjurkan mengonsumsi asupan makanan bernutrisi agar tubuh tetap fit.
Makan buah-buahan selama berpuasa menjadi salah satu cara yang baik untuk menjaga tubuh Anda tetap fit. Pasalnya, buah mengandung vitamin, serat dan mineral yang begitu banyak.
Berikut lima jenis buah-buahan yang baik saat buka puasa:
Baca Juga: 5 Tips Sehat Puasa Ramadhan, Hindari Makan Manis hingga Merokok
1. Kurma
Kurma dikenal sebagai salah satu makanan terbaik untuk berbuka puasa karena mengandung banyak serat, protein, dan mineral. Kurma juga padat kalori sehingga bisa membuat tubuh berenergi kembali setelah seharian berpuasa.
