Baca Juga: Ini Manfaat Dahsyat Mengonsumsi Sashimi Salmon bagi Kesehatan
Apabila hanya satu kebiasaan saja ke dalam rutinitas mereka tampaknya memberikan umur 4,5 atau 3,5 tahun lebih lama untuk pria dan wanita.
Hanya dua perilaku yang menambah tujuh tahun hidup bagi pria dan delapan tahun tambahan bagi wanita.
Studi observasi mengamati pilihan gaya hidup lebih dari 700.000 veteran militer AS dari usia 40 hingga 99 tahun, yang semuanya merupakan peserta studi selama bertahun-tahun yang disebut Program Sejuta Veteran.
Kurangnya aktivitas fisik, penggunaan opioid dan merokok memiliki dampak terbesar pada umur dengan peningkatan risiko kematian 30 hingga 45 persen, kata studi tersebut.
“Stres, pesta minuman keras, pola makan yang buruk, dan kebersihan tidur yang buruk masing-masing dikaitkan dengan sekitar 20 persen peningkatan risiko kematian,” jelas penelitian itu.
Baca Juga: Ternyata Mengonsumsi Makanan Pedas Sangat Bermanfaat bagi Kesehatan, Apa Saja?
“Dan kurangnya hubungan sosial yang positif dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian sebesar 5 persen,” tambahnya.
