HARIAN BERKAT – Seperti diketahui jika buah durian memiliki rasa dan aroma yang khas. Buah khas Asia Tenggara ini mengandung banyak nutrisi yang berguna untuk kesehatan tubuh.
Durian mempunyai kandungan vitamin B, C, zat besi, potasium, senyawa nabati, lemak sehat dan serat. Berikut manfaat mengonsumsi durian bagi kesehatan.
Baca Juga: Ini Lima Manfaat Dahsyat Mengonsumsi Sayuran untuk Kesehatan
1. Mengatasi Insomnia
Durian memiliki senyawa bernama triptofan, yang bisa memberikan efek mengantuk (sedasi). Selain itu, kandungan vitamin B kompleks, kalsium, dan zat besi juga berkontribusi terhadap kualitas tidur yang baik.
2. Menurunkan Risiko Kanker
Kandungan antioksidan yang tinggi pada durian berperan untuk mencegah pembentukan sel-sel abnormal di dalam tubuh. Buah ini mengandung polifenol yang memiliki efek antikanker.
