HARIAN BERKAT – Sejak turun temurun tradisi minum teh sudah ada. Minuman ini cocok diminum dalam berbagai kesempatan seperti saat sarapan atau melepas lelah sebelum tidur, dan bahkan ketika momen kumpul dengan teman atau keluarga.
Selain kenikmatan rasanya, teh juga dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut manfaat yang Anda rasakan bila rutin minum teh.
Baca Juga: Deretan Minuman Ini Diyakini Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi, Salah Satunya Teh Hijau
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Pakar gizi Amy Goodson mengatakan teh tertentu seperti teh hitam, teh hijau, dan teh kembang sepatu telah dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung.
“Mereka juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol LDL, dan meningkatkan fungsi kardiovaskular secara keseluruhan,” ungkap Goodson.
2. Tingkatkan Fungsi Kognitif
Kebiasaan minum teh, terutama teh hijau dapat meningkatkan fungsi otak. Sinergi L-theanine, asam amino, dan kafein juga dipercaya memberikan manfaat kesehatan secara keseluruhan.
“Teh ini mengandung L-theanine, asam amino yang bekerja sinergis dengan kafein untuk memberikan peningkatan energi yang lebih lancar dan berkelanjutan, meningkatkan kewaspadaan dan fungsi kognitif,” tutur pakar gizi Trista Best.
