HARIAN BERKAT – Seperti diketahui jika spearmint adalah salah satu jenis tanaman mint yang umum dijadikan sebagai teh herbal, minyak esensial, dan obat kumur. Spearmint kaya akan antioksidan dan senyawa alami yang membawa banyak manfaat bagi kesehatan.
Bentuk daun spearmint mungkin terlihat mirip dengan daun peppermint. Bedanya adalah daun spearmint lebih lebar dan lebih panjang daripada peppermint. Tak hanya itu, dibandingkan dengan daun peppermint, aroma daun spearmint lebih lembut dan memiliki sedikit rasa manis.
Baca Juga: Jangan Dibuang, Ini Manfaat Air Bekas Cucian Beras untuk Kesehatan Kulit dan Rambut
Berikut sederet khasiat daun spearmint bagi kesehatan tubuh, antara lain:
1. Meredakan mual, muntah, dan perut kembung
Minum secangkir teh spearmint bisa meringankan gejala gangguan pencernaan, seperti mual, muntah, dan perut kembung. Menurut beberapa penelitian, senyawa alami carvone yang ditemukan dalam daun spearmint mampu menghambat kontraksi otot di saluran pencernaan, sehingga bisa memberikan efek menenangkan dan meredakan nyeri perut.
Tidak hanya dalam bentuk teh herbal, minyak esensial spearmint yang dioleskan ke bagian perut juga memiliki manfaat yang sama.
2. Menghilangkan bau mulut
Spearmint juga umum digunakan sebagai obat kumur alami. Anda cukup memasukkan sekitar 1–2 tetes minyak spearmint ke dalam secangkir air, lalu berkumurlah dengan campuran air tersebut.
Tak hanya memiliki aroma mint yang menyegarkan napas, daun spearmint juga mengandung antiseptik yang mampu melawan pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.
Agar bau mulut tidak datang kembali serta Anda terlindung dari berbagai penyakit gigi dan mulut, rutinlah menyikat gigi minimal 2 kali sehari. Bila perlu, bersihkan juga gigi dengan menggunakan benang gigi.
3. Mengobati jerawat
Konsumsi teh spearmint bermanfaat untuk mengobati jerawat. Manfaat ini diperoleh berkat efek antibakteri pada kandungan asam rosmarinik dalam spearmint yang dapat membasmi bakteri penyebab jerawat di kulit. Tak hanya itu, kandungan ini juga bersifat antiradang yang mampu menenangkan kulit kemerahan di area jerawat.
Tak hanya itu, daun spearmint dapat mengontrol kadar hormon androgen di dalam tubuh. Kelebihan hormon androgen pada wanita menjadi salah satu faktor penyebab jerawat karena bisa mendorong produksi minyak berlebih yang bisa menyumbat pori-pori di kulit.
4. Menyeimbangkan hormon reproduksi wanita
Berbagai penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi teh spearmint bisa menurunkan kadar hormon testosteron pada wanita serta meningkatkan kadar hormon yang diperlukan untuk ovulasi, yaitu hormon luteinizing (LH) dan hormon perangsang folikel (FSH). Dengan begitu, siklus menstruasi dan ovulasi menjadi teratur setiap bulannya.
