HARIAN BERKAT – Menjaga tulang sangat penting untuk kesejahteraan secara keseluruhan. Makanan dan minuman bergizi tentu berperan besar dalam mewujudkan hal tersebut.
Berikut tujuh minuman sehat yang dapat membantu menguatkan tulang dan mencegah osteoporosis.
Baca Juga: Ketahui 10 Fakta Bayi Baru Lahir yang Menakjubkan, Salah Satunya Miliki 300 Tulang
1. Susu
Susu merupakan sumber kalsium yang baik untuk kesehatan tulang. Anda dapat memilih susu sapi tradisional atau alternatif nabati, memastikan susu tersebut diperkaya dengan kalsium untuk menambah manfaat bagi tulang.
Susu tidak hanya meningkatkan kekuatan tulang tetapi juga memenuhi beragam preferensi diet. Hal ini menjadikannya komponen serbaguna dan penting dari setiap rezim yang sadar akan tulang.
2. Susu Kedelai
Susu kedelai merupakan alternatif sempurna, menyediakan protein lengkap dan tambahan kalsium. Dibuat khusus bagi mereka yang menganut gaya hidup nabati, minuman bergizi ini menjadi pilihan untuk kesehatan tulang.
