HARIAN BERKAT – Kolesterol tinggi dapat memicu sejumlah penyakit serius seperti penyakit jantung dan stroke. Kuncinya, perbaikan pola makan merupakan salah satu kunci yang bisa membantu mengontrol kolesterol.
“Kabar baiknya ada makanan-makanan yang bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi dan memberikan kita kolesterol baik yang penting untuk menjaga arteri kita tetap bersih,” jelas pakar nutrisi, Ashleigh Tosh.
Baca Juga: Daun-daun Ini Ternyata Ampuh Turunkan Kolesterol, Apa Saja?
Tosh bahkan merekomendasikan makanan-makanan lezat dan menggugah selera untuk mengontrol kolesterol. Berikut lima makanan di antaranya:
1. Cokelat Hitam
Cokelat hitam atau dark chocolate dapat berkontribusi terhadap kesehatan jantung dan kadar kolesterol bila dikonsumsi secukupnya. Untuk mendapatkan manfaat yang optimal, pilih produk dark chocolate dengan persentase kandungan kakao 70 persen atau lebih.
