HARIAN BERKAT – Manfaat berpuasa di bulan Ramadan bagi kesehatan diungkapkan oleh sejumlah ahli. Tak hanya baik untuk kesehatan fisik, penelitian menyebut puasa dapat mempengaruhi mood (suasana hati) dan kesehatan mental seseorang.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat mengurangi gejala depresi. Meski begitu, dokter tidak menganjurkan puasa sebagai pengobatan depresi.
Baca Juga: Simak! Ini Fakta Berbuka Puasa dengan Minuman Manis
Penelitian mengenai pengaruh puasa terhadap depresi menunjukkan hasil yang beragam. Salah satu tinjauan literatur 2021 menemukan bahwa ada beberapa mekanisme neurobiologis yang terlibat selama puasa yang dapat memperbaiki gejala depresi.
