Minum Dua Cangkir Teh Sehari Bantu Kurangi Stres

  • Bagikan
Foto: Ilustrasi secangkir teh/Pixabay

HARIAN BERKAT – Kebiasaan minum teh sangat baik untuk kesehatan. Bahkan sebuah laporan baru mengungkap meminum dua cangkir teh sehari dapat membantu mengurangi stres dan bisa tidur lebih nyenyak.

Penelitian itu mengamati 33 penelitian berbeda termasuk delapan percobaan pada manusia, dilakukan oleh Tea Advisory Panel (TAP) dan ditulis oleh para ahli nutrisi dan kesejahteraan.

Baca Juga: Wajib Dicoba! Ini 7 Khasiat Teh Tawar bagi Tubuh

Ini termasuk teh hitam biasa, secangkir teh klasik Inggris, serta teh hijau, Chamomile Jerman, Lavender, Mawar, Melati, dan Passionflower.

Menurut penelitian di Inggris, AS, dan Belanda, satu dari empat orang dewasa tidak mendapatkan waktu tidur 7-9 jam yang direkomendasikan setiap malamnya.

Dr Tim Bond, yang menulis studi baru ini mengatakan penelitian kami menemukan bahwa sejumlah jenis teh berbeda dapat menurunkan stres dan membuat tidur lebih nyenyak serta relaksasi.

  • Bagikan