2. Mencegah dehidrasi
Seperti yang disebutkan sebelumnya, mengonsumsi air kelapa dapat mengembalikan cairan dan elektrolit tubuh yang hilang. Hal ini dapat membantu mencegah tubuh mengalami dehidrasi. Sebab ketika kita tidur, tubuh tidak mendapat asupan cairan. Dengan mengonsumsi air kelapa sebelum tidur, maka tubuh dapat tetap terhidrasi dengan baik hingga bangun keesokan hari.
3. Mengontrol tekanan darah
Air kelapa juga bermanfaat bagi pengidap darah tinggi atau hipertensi. Air kelapa memiliki kandungan kalium (potasium) yang tinggi. Kalium dapat membantu mencegah penyakit pada pembuluh darah, termasuk darah tinggi, jantung, dan stroke.
4. Menjaga kesehatan jantung
Mengonsumsi air kelapa dapat mencegah terjadinya hipertensi, yang mana merupakan salah satu faktor risiko penyakit jantung. Dengan demikian, air kelapa secara tidak langsung dapat membantu memelihara kesehatan jantung.
Baca Juga: Ini 8 Tips Mudah Atasi Sariawan pada Bayi, Diantaranya Berikan Makanan Dingin
5. Mencegah infeksi saluran kemih
Mengonsumsi air kelapa dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil. Ketika seseorang sering buang air, ini dapat membantu tubuh untuk mengeluarkan lebih banyak racun melalui urine. Hal inilah yang dapat membantu menurunkan risiko infeksi saluran kemih.