Ini 4 Manfaat Makan Kacang Mete Bagi Kesehatan

  • Bagikan
Ilustrasi kacang mete/Foto: Pixabay

HARIAN BERKAT – Kacang mete merupakan salah satu camilan yang menemani waktu senggang. Meski disebut ‘kacang’, panganan ini kaya akan lemak sehat dan menjadi sumber protein yang baik.

Berikut sejumlah khasiat kacang mete untuk kesehatan:

Baca Juga: 7 Manfaat Buah Belimbing Wuluh Untuk Tubuh

1. Kurangi Kolesterol
Kacang mete mempunyai reputasi buruk karena mengandung lemak jenuh. Namun sebagian besar lemak dalam kacang mete berasal dari asam stearat, yang menurut para ahli tidak banyak berpengaruh pada kolesterol darah.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan kacang mete secukupnya setiap hari mengalami penurunan kolesterol “jahat” LDL.

  • Bagikan