Ini Sederet Manfaat Bengkuang bagi Wanita, Diantaranya Memutihkan Kulit

  • Bagikan
Foto: Ilustrasi bengkuang/PMJ

HARIAN BERKAT – Manfaat bengkuang diyakini memiliki kandungan karbohidrat, protein, serat, serta vitamin A, vitamin B6, vitamin B9 (folat), vitamin C, dan vitamin E.

Selain itu, bengkuang juga mengandung banyak mineral penting untuk menjaga kesehatan tubuh, mulai dari kalsium, magnesium, fosfor, kalium, natrium, sampai selenium.

Baca Juga: Tak Hanya Redakan Sakit Kepala. Inilah Sejumlah Manfaat Buah Kersen untuk Kesehatan Tubuh

Berikut sederet manfaat bengkuang bagi wanita yang wajib dicobai, antara lain:

1. Mencegah dehidrasi

Kandungan air di dalam bengkuang tidak jauh berbeda dengan mentimun dan semangka. Itu artinya, bengkuang termasuk umbi tinggi air yang baik untuk menghidrasi tubuh dan mencegah dehidrasi. Memenuhi kebutuhan cairan tubuh harian sangat penting agar sel, jaringan, serta organ tubuh bisa berfungsi dengan baik.

2. Memutihkan kulit

Bengkuang sudah digunakan secara turun-temurun sebagai salah satu bahan alami untuk memutihkan kulit. Manfaat ini ternyata memang benar adanya. Khasiat bengkoang untuk memutihkan kulit berasal dari kandungan antioksidan dan aneka vitamin, seperti vitamin B, vitamin C dan vitamin E.

Riset menyebutkan bahwa konsumsi bengkuang maupun penggunaan bengkoang sebagai masker alami untuk wajah dan kulit bisa membantu memutihkan kulit serta memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar UV dan polusi.

Tak hanya itu, bengkoang juga mengandung air dan mineral yang baik untuk kesehatan kulit. Berkat kandungannya tersebut, bengkuang dapat menghidrasi kulit dengan baik sehingga kulit tidak kering.

3. Mengencangkan kulit

Salah satu manfaat bengkuang untuk wanita adalah bisa membuat kulit jadi lebih kencang dan kuat. Ini karena kandungan vitamin C di dalam buah bengkoang dapat merangsang produksi kolagen serta mendukung proses perbaikan jaringan kulit baru yang sehat.

Karena perannya ini, bengkuang bisa membantu menyamarkan bekas luka di kulit sekaligus memperkuat skin barrier. Selain dikonsumsi langsung, kamu bisa memperoleh manfaat bengkoang ini dengan rutin menggunakan masker bengkoang pada kulit.

4. Mengusir tanda penuaan dini di wajah

Bagi wanita, munculnya tanda-tanda penuaan kulit di wajah, seperti keriput, pori-pori membesar, bintik atau flek hitam, sampai wajah terlihat kasar dan kusam, merupakan sebuah mimpi buruk.

Tak hanya rutin menggunakan skincare yang cocok dan sesuai jenis kulit serta rajin berolahraga, mengonsumsi makanan yang bagus untuk kulit, seperti tomat, bengkuang, anggur, dan alpukat, terbukti bisa mencegah munculnya tanda penuaan dini di wajah.

Tak hanya itu, untuk mencegah penuaan dini di kulit dan wajah, rutin melakukan perawatan kulit dan memakai skincare yang tepat juga penting.

Baca Juga: Ini Empat Manfaat Daun Kari Bagi Kesehatan

5. Mencegah dan mengatasi sembelit

Kandungan air dan serat yang cukup tinggi di dalam bengkuang sangat baik untuk melancarkan pencernaan. Tak hanya itu, bengkoang juga mengandung prebiotik yang baik untuk meningkatkan jumlah bakteri baik di usus. Dengan begitu, saluran cerna jadi lebih sehat dan masalah pencernaan seperti sembelit pun bisa diatasi dan dicegah.

  • Bagikan