HARIAN BERKAT – Buah apel dikenal kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan. Buah ini tidak hanya memuaskan rasa lapar, tetapi juga dapat membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Inilah 7 manfaatketika mengonsumsi apel secara teratur:
Baca Juga: Ini 5 Manfaat Minum Air Putih Saat Bangun Tidur, Diantaranya Jaga Kekebalan Tubuh
1. Meningkatkan kesehatan mental
Mengonsumsi Buah Apel dapat memberikan manfaat bagi kesehatan mental seseorang dan Mengonsumsi buah-buahan, seperti apel dapat mengurangi risiko gangguan kecemasan dan gangguan suasana hati, serta meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan.
2. Menurunkan risiko diabetes
Buah apel dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2 karena aktor utama yang dikaitkan adalah kandungan serat dalam apel, yang diketahui dapat membantu mengatur kadar gula darah. Tidak hanya itu, apel juga merupakan sumber nutrisi yang baik, termasuk vitamin dan antioksidan, yang dapat mendukung kesehatan secara umum dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes.
3. Menurunkan risiko kanker
Buah apel dapat membantu menurunkan risiko terhadap beberapa jenis kanker, karena mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh stres oksidatif yang mampu menurunkan risiko kanker paru-paru, kanker payudara, dan kanker usus besar.
