HARIAN BERKAT – Pemberian Air Susu Ibu (ASI) Ekslusif kepada bayi dari usia 0 sampai 6 bulan melalui aktivitas menyusui merupakan salah satu cara untuk memberikan nutrisi secara alami bagi bayi.
Nutrisi yang diberikan tersebut sangat tergantung dari makanan dan minuman yang dikonsumsi oleh seorang ibu untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi.
Hal itu disampaikan oleh Inggriani Kurniati Sudhiarto Putri, Ahli gizi Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Sultan Syarif Mohamad Alkadrie (SSMA) pada saat memberikan penyuluhan kepada 21 pasien dan pengunjung, Selasa 6 Agustus 2024.
Baca Juga : RSUD SSMA Berbagi Tips Pengobata Hipertensi yang Optimal
Menurutnya, untuk mendapatkan ASI yang berkualitas dan melimpah diperlukan kecukupan nutrisi yang seimbang bagi ibu menyusui karena makanan yang dikonsumsi oleh ibu menyusui merupakan sumber nutrisi untuk bayi.
“Nutrisi seimbang untuk ibu menyusui harus mengandung karbohidrat, protein, lemak , vitamin dan mineral seperti vitamin C , vitamin B2, vitamin B12, vitamin E, Kalsium serta zat besi,” jelasnya.
Dia menuturkan bahwa kebutuhan kalori tambahan untuk ibu menyusui sekitar 500 kalori lebih banyak dari biasanya. Sumber Kalori berasal dari nasi, gandum, jagung, kentang dan lainnya.
“Kebutuhan protein tidak hanya untuk pemulihan tubuh setelah melahirkan tetapi juga untuk pembentukan sel-sel dan jaringan tubuh, ” imbuhnya.
