HARIAN BERKAT – Penggunaan handphone (HP) sehari-hari bisa membuat mata jadi merah, terutama jika dilakukan secara berlebihan. Hal ini karena saat menggunakan HP, kita menghabiskan waktu untuk melihat layar (screen time).
Kondisi mata merah karena HP biasanya diiringi dengan gejala lain, seperti mata terasa panas, mudah silau, nyeri di sekitar mata, sampai penglihatan buram. Meskipun biasanya tidak berbahaya, hal ini tentunya terasa tidak nyaman dan bisa menghambat aktivitasmu.
Baca Juga: BAB Sambil Main Handphone Dapat Memicu Gangguan Kesehatan
Berikut sederet cara mengatasi mata merah karena layar HP, antara lain:
1. Sering berkedip
Saat fokus melihat layar HP, komputer, laptop, biasanya kita jadi lebih jarang berkedip daripada biasanya. Padahal, berkedip merupakan cara alami tubuh untuk melembapkan mata, sehingga bisa menyegarkan kembali mata yang lelah.
Jika kedipan kurang, mata bisa lebih mudah kering. Oleh sebab itu, kamu sebaiknya perbanyak mengedipkan kedua mata saat menatap layar HP maupun media elektronik lainnya.
2. Gunakan obat tetes air mata buatan
Jika sering berkedip saja tidak cukup untuk melembapkan kembali mata yang merah, kamu juga bisa menggunakan obat tetes air mata buatan. Obat ini bisa mengurangi keluhan mata kering yang sering ditandai dengan mata yang memerah.
