HARIAN BERKAT – Banyak orang yang kerap melakukan kebiasaan kurang sehat setelah makan, salah satunya tidur. Padahal aktivitas tersebut dapat mempengaruhi kesehatan secara umum.
Berikut sederet kebiasaan buruk setelah makan yang lebih banyak menimbulkan bahaya daripada manfaatnya, dan sebaiknya dihindari.
Baca Juga: Ini Sederet Obat Alami Atasi Keracunan Makanan, Diantaranya Pisang
1. Tidur
Setelah makan besar, Anda biasanya merasa lesu. Namun, tidur siang setelah makan bukan ide yang baik. Kebiasaan ini diketahui dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan meningkatkan risiko obesitas dan penyakit jantung. Sebaiknya tidur 2-3 jam setelah makan.
2. Mandi
Mandi setelah makan berat juga bukan pilihan. Ini bisa menimbulkan masalah kesehatan. Mandi dapat mengganggu proses pencernaan dan mengalihkan aliran darah dari saluran pencernaan ke bagian tubuh lainnya.
Hal ini membuat tubuh sulit mencerna makanan yang Anda konsumsi. Yang dapat Anda lakukan adalah menunggu, setidaknya 30 menit setelah makan sebelum mandi.
