HARIAN BERKAT – Paru-paru merupakan hal penting yang harus dijaga kesehatannya. Terlebih lagi di saat banyak faktor yang dapat menyebabkan paru-paru bermasalah. Seperti, polusi udara dan pola makan yang menyebabkan peradangan.
Tak hanya itu, kondisi umum seperti asma, penyakit paru-paru obstruktif kronik (PPOK), emboli paru, dan fibrosis paru, dapat memengaruhi kualitas hidupmu secara signifikan. Sebab, hampir semua penyakit paru-paru mengganggu sistem pernapasan.
Baca Juga: Ini Lima Manfaat Dahsyat Cokelat Bagi Kesehatan
Berikut sederet obat alami yang dapat Anda gunakan untuk meringankan gejala gangguan pernapasan, antara lain:
1. Kunyit
Rekomendasi pertama merupakan kunyit. Tanaman rempah ini memiliki curcumin sebagai antioksidan yang bekerja aktif untuk menjaga paru-paru tetap sehat.
Tak hanya itu, kunyit juga diduga menghambat peradangan di saluran napas jika kamu gunakan pada dosis tertentu.
2. Teh Hijau
Pilihan obat alami paru-paru berikutnya adalah teh hijau. Senyawa Epigallocatechin gallate (EGCG) yang terkandung dalam tanaman herbal ini memiliki manfaat penting untuk paru-paru.
Senyawa tersebut berperan sebagai zat antiradang dan antioksidan, serta membantu menghambat proses perlukaan jaringan organ paru untuk orang-orang dengan fibrosis paru.
3. Jahe
Ada pula jahe yang memang sudah sejak lama orang manfaatkan sebagai obat herbal, terutama untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, termasuk gejala gangguan saluran napas.
Rempah ini membantu mengencerkan dahak, meredakan peradangan, dan membantu membuat sirkulasi menuju ke organ paru-paru menjadi lebih lancar.
4. Cabai merah
Ternyata, masih sedikit orang yang mengetahui bahwa cabai merah dapat membantu meringankan rasa nyeri pada dada karena batuk yang tidak kunjung sembuh. Tak hanya itu, cabai juga dapat berperan sebagai obat batuk alami.
Cara membuatnya tidak sulit. Siapkan sekitar ΒΌ sendok teh cabai bubuk, bubuk jahe, cuka apel, madu, dan air secukupnya.
Campurkan semua bahan tersebut dan kamu dapat langsung mengonsumsinya sebanyak dua sampai tiga kali dalam sehari.
Namun, tetap perhatikan bahwa obat herbal ini tidak selalu bisa dikonsumsi untuk semua orang. Misalnya, anak-anak yang masih berusia kurang dari 1 tahun karena karena bisa memicu efek samping yang berbahaya.
5. Ginseng
Obat alami paru-paru selanjutnya adalah gingseng. Tanaman herbal ini menjadi salah satu jenis rempah yang banyak orang yakini dapat membantu meringankan gejala masalah penyakit paru obstruktif kronis atau PPOK.
