HARIAN BERKAT – Mentimun merupakan jenis sayur yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Jenis buah ini mengandung nutrisi, sangat rendah kalori, serta mengandung banyak air dan serat.
Berikut sederet manfaat makan mentimun bagi kesehatan tubuh:
Baca Juga: Tahu Ini Miliki Manfaat yang Beda Dibanding Lainnya
1. Menghidrasi Tubuh
Buah mentimun mengandung sekitar 95 persen air, sehingga bermanfaat untuk menghidrasi tubuh. Selain itu, mengonsumsi buah mentimun sebagai camilan dapat menjadi alternatif sehat untuk menghindari minuman yang mengandung gula atau kalori tinggi.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Mentimun mengandung zat lutein dan zeaxanthin yang membantu mencegah kerusakan pada retina dan mencegah munculnya katarak. Zat-zat tersebut membantu menyerap cahaya biru yang dapat merusak retina pada mata.
