HARIAN BERKAT – Banyak tanaman di sekitar kita yang memiliki manfaat kesehatan luar biasa namun seringkali tidak disadari potensinya. Daun-daunan tersebut bahkan telah lama dikenal sebagai obat alami sejak zaman dahulu.
Konsumsi air rebusan daun-daunan umumnya aman, tetapi sebaiknya tidak berlebihan. Sebaiknya konsultasikan dengan ahli kesehatan untuk memastikan jumlah yang sesuai dengan kondisi tubuh Anda.
Baca Juga: Berikut Lima Tanda-tanda Kolesterol Tinggi pada Wanita
Berikut sederet jenis daun yang bisa Anda manfaatkan sebagai minuman herbal penurun kolesterol dan darah tinggi:
1. Daun Beluntas untuk Menurunkan Kolesterol
Daun beluntas dikenal mengandung antioksidan tinggi seperti flavonoid, klorogenat, dan quercetin yang efektif dalam menurunkan kolesterol. Kandungan antioksidan tersebut bekerja dengan menangkal radikal bebas yang dapat memicu kenaikan kolesterol dalam tubuh.
Selain itu, daun beluntas juga memiliki sifat antiradang, antibakteri, antikanker, serta dapat meredakan pegal linu. Khasiatnya yang bersifat alami membuat daun ini aman dikonsumsi, terutama bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan jantung dan sistem imun.
2. Daun Sirih untuk Hipertensi dan Kolesterol Tinggi
Daun sirih mengandung vitamin A, kalium, vitamin B1, B2, dan asam nikotinat, daun ini juga kaya antioksidan fenolik yang bekerja sebagai antibakteri dan antioksidan. Kombinasi ini efektif untuk menurunkan kolesterol dan darah tinggi.
Kandungan antimutagenik dalam daun sirih membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Daun ini juga dipercaya bermanfaat dalam kesehatan reproduksi dan pencernaan.
