HARIAN BERKAT – Buah durian dikenal memiliki rasa dan aroma yang khas yang memiliki kandungan vitamin B, C, zat besi, potasium, senyawa nabati, lemak sehat dan serat.
Kendati begitu, disarankan untuk tidak mengonsumsi durian dalam jumlah banyak agar manfaatnya optimal.
Baca Juga: 5 Manfaat Konsumsi Tempe, Diantaranya Menjaga Kesehatan Usus
Berikut manfaat mengonsumsi durian bagi kesehatan.
1. Mengatasi Insomnia
Durian memiliki senyawa bernama triptofan, yang bisa memberikan efek mengantuk (sedasi). Selain itu, kandungan vitamin B kompleks, kalsium, dan zat besi juga berkontribusi terhadap kualitas tidur yang baik.
