HARIAN BERKAT – Semua orang Indonesia pernah makan buah rambutan. Jenis buah yang termasuk musiman ini ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.
Rambutan mengandung cukup banyak vitamin C, tembaga, besi, dan beberapa mineral lainnya. Sekitar 100 gram rambutan mengandung sekitar 84 kalori. Satu porsi buah ini mengandung 0,1 gram lemak dan 0,9 gram protein.
Baca Juga: Walapun Rasanya Pahit, Ini Lima Manfaat Konsumsi Pare Bagi Kesehatan
Berikut sederet manfaat buah rambutan kesehatan tubuh:
1. Menjaga Kesehatan Mata
Vitamin A diperlukan untuk menjaga kesehatan mata. Kekurangan buah ini dapat menyebabkan komplikasi ringan dan mempengaruhi kesehatan mata. Buah tropis ini kaya dengan vitamin A dan C yang sangat baik untuk mata.
2. Cegah Anemia
Anemia adalah masalah yang sangat umum di antara wanita menstruasi. Pada kondisi ini, seseorang merasa sangat lemas karena kehilangan eritrosit yang berlebihan.
Rambutan bisa menjadi obat yang efisien untuk mencegah anemia. Buah ini mengandung banyak zat besi di dalamnya yang membantu dalam pembentukan eritrosit.
