HARIAN BERKAT – Menjaga kesehatan paru-paru kini menjadi tantangan tersendiri, terutama bagi masyarakat yang tinggal di wilayah perkotaan dengan tingkat polusi udara yang tinggi. Paru-paru memiliki peran vital dalam sistem pernapasan karena di sanalah terjadi proses pertukaran oksigen dan karbon dioksida.
Selain mengandalkan suplemen makanan, berbagai bahan alami dari tanaman juga bisa menjadi solusi alami untuk mendukung kesehatan paru-paru. Dilansir dari berbagai sumber, berikut lima tanaman yang dikenal memiliki manfaat bagi sistem pernapasan:
Baca Juga: Walau Tak Diminati, Ini Manfaat Jamur Merang bagi Kesehatan
1. Peppermint
Tanaman yang satu ini sudah dikenal luas sebagai penolong saat napas terasa tidak nyaman. Daun peppermint mengandung mentol yang memberikan sensasi dingin serta membantu relaksasi otot saluran napas. Selain itu, sifat analgesik, antiseptik, dan antimikrobanya menjadikan peppermint pilihan alami untuk meredakan masalah pernapasan ringan.
2. Kelor
Kelor atau Moringa oleifera mengandung senyawa antiradang dan antioksidan yang dapat mencegah terjadinya asma dan inflamasi di saluran pernapasan. Sebuah studi pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak daun kelor dapat meningkatkan fungsi paru-paru, meski penelitian lebih lanjut pada manusia masih dibutuhkan.
