HARIAN BERKAT – Daun sereh atau serai (Cymbopogon citratus) dikenal luas di Indonesia sebagai bumbu dapur yang memberikan aroma khas pada masakan. Namun, di balik fungsinya sebagai penyedap, daun sereh menyimpan banyak manfaat kesehatan yang belum banyak diketahui masyarakat.
Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Daun Ini Miliki Banyak Manfaat
Menurut ahli herbal, daun sereh mengandung senyawa aktif seperti citral, geraniol, dan limonene yang memiliki sifat antioksidan, antimikroba, dan antiinflamasi. Kandungan ini menjadikan sereh bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta membantu mengatasi berbagai gangguan kesehatan.
Rebusan daun sereh bisa membantu meredakan perut kembung, mengurangi nyeri sendi, dan bahkan membantu menurunkan tekanan darah.
Selain itu, air rebusan sereh sering digunakan sebagai detoks alami karena mampu membantu membersihkan racun dalam tubuh melalui peningkatan fungsi ginjal dan pencernaan. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa ekstrak sereh dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dan kadar gula darah.
