HARIAN BERKAT – Selain sering dimanfaatkan sebagai bumbu dapur untuk menambah rasa khas atau menghilangkan bau tidak sedap pada makanan. Jahe juga kerap diolah menjadi minuman, salah satunya wedang jahe.
Manfaat wedang jahe diperoleh dari 2 senyawa alami utamanya, yaitu gingerol dan shogaol. Selain itu, jahe juga mengandung nutrisi lain berupa vitamin C, kalium, fosfor, serat, dan karbohidrat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Ahli Sarankan Minuman Campuran Lemon dan Jahe Baik untuk Kesehatan
Berikut sederet manfaat wedang jahe bagi tubuh, antara lain:
1. Meredakan mual
Wedang jahe mampu meredakan mual akibat kemoterapi, perut kembung, dan mabuk perjalanan. Manfaat wedang jahe ini diperoleh dari kandungan kedua senyawa alami di dalamnya, yaitu gingerol dan shogaol.
Kedua senyawa tersebut dapat mengurangi rangsangan mual dari otak dan mencegah mual untuk jangka panjang.
2. Meredakan nyeri haid
Wedang jahe merupakan pilihan yang baik untuk wanita yang sedang mengalami haid. Bahkan, jahe terbukti efektif dalam meredakan nyeri haid layaknya obat pereda nyeri yang dijual di apotek, seperti ibuprofen.
Manfaat wedang jahe tersebut didapatkan dari kandungan senyawa gingerol dan shogaol yang bersifat antiinflamasi. Kedua senyawa tersebut juga mampu menghambat produksi prostaglandin yang menjadi penyebab utama nyeri haid.
3. Menjaga berat badan
Manfaat wedang jahe lainnya adalah menjaga berat badan. Berbagai kandungan zat aktif dan vitamin di dalam wedang jahe bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lebih banyak kalori, sehingga dapat mengontrol berat badan.
Baca Juga: Ini Sederetan Manfaat Minum Teh Lemon Jahe untuk Kesehatan
Tak hanya itu, mengonsumsi wedang jahe membuat perut terasa kenyang sehingga keinginan untuk makan pun terkendali.
