HARIAN BERKAT – Selama bulan Ramadhan, menjaga produktivitas dapat menjadi tantangan tersendiri bagi banyak orang. Banyaknya aktivitas yang harus dilakukan selama berpuasa membuat kita jadi merasa malas.
Tapi tidak usah khawatir, berikut ini beberapa tips yang bisa anda coba untuk meningkatkan produktivitas selama Ramadhan. Yuk simak tipsnya!
1. Rencanakan Jadwal Kerja yang Efisien
Tips pertama yang cukup penting untuk anda coba agar lebih produktif di bulan Ramadhan adalah dengan merencanakan jadwal yang efisien. Anda bisa membuat jadwal dengan mengalokasikan waktu dengan baik untuk ibadah, pekerjaan, istirahat dan kegiatan lainnya.
Anda bisa mulai membuat jadwal baru selama Ramadhan dengan menetapkan hal yang menjadi prioritas diikuti dengan kegiatan lain yang biasanya dilakukan selama bulan suci Ramadhan.
Baca Juga: Sering Merasa Ngantuk saat Berpuasa? Ini Sederet Tips Mengatasinya
Pastikan tidak ada agenda yang terlewat agar semua tersusun dengan baik, gunakan buku catatan yang mudah dibawa agar anda tidak kesulitan ketika harus bepergian selama Ramadhan.
Jangan lupa untuk menyelipkan waktu istirahat ke dalam jadwal anda selama Ramadhan, karena selama Ramadhan jadwal istirahat yang teratur sangat penting untuk menunjang produktivitas.
2. Gunakan Teknologi Untuk Reminder
Setelah membuat perencanaan jadwal di bulan Ramadhan, anda juga bisa manfaatkan teknologi pada smartphone atau gadget untuk reminder setiap agenda yang anda lakukan. Jika tidak terlalu suka menulis di buku, anda bisa gunakan fitur catatan atau to do list di smartphone.
Anda juga bisa gunakan aplikasi pengingat atau kalender digital yang tidak hanya membantu mengingat waktu berbuka, sahur dan waktu shalat, tetapi juga bisa digunakan dalam menetapkan waktu khusus untuk tugas-tugas pekerjaan atau kegiatan lainnya.
Baca Juga: Ini Sederet Tips Berpuasa untuk Ibu Hamil
Dengan cara ini anda bisa menimimalisir risiko melewatkan aktivitas penting apa pun, baik itu pekerjaan maupun ibadah.
3. Penuhi Nutrisi dan Atur Pola Makan
Menjaga kesehatan dan nutrisi yang cukup selama Ramadhan adalah kunci utama untuk memastikan produktivitas tetap optimal. Terlebih kita harus berpuasa satu bulan lamanya, maka dari itu penting untuk mengatur pola makan dan nutrisi tubuh.
Mulailah dengan sahur yang seimbang, penuhi dengan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat dan vitamin. Usahakan hindari makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh karena dapat menyebabkan penurunan energi secara drastis sehingga menyebabkan rasa malas.
Selain itu, aturlah pola makan saat berbuka dengan makanan bernutrisi yang dibutuhkan tubuh setelah berpuasa seharian. Pastikan minum air yang cukup di malam hari untuk menghindari dehidrasi.
