HARIAN BERKAT – Diet dengan hanya mengonsumsi jus buah dan sayur setiap hari mungkin dapat membantu dalam menurunkan berat badan.
Akan tetapi juga harus diperhatikan jumlah kalorinya, mengingat dalam jus jumlah kalori lebih sedikit dalam jus.
Sehingga dapat membuat tubuh kita terpaksa membakar cadangan energi yang ada dalam tubuh untuk menunjang aktivitas.
Karena itu diet dengan jus tampaknya tidak serta-merta membawa dampak yang baik bagi kesehatan. Dimana kita tidak benar-benar diuntungkan ketika hanya mengonsumsi jus saja dalam waktu tertentu.
Salah satu jus yang bisa dikonsumsi yakni jus Nanas, Belimbing, Markisa. Dikuti HARIAN BERKAT dari buku Jus & Infused Water Buah-Sayuran Penulis Ayu Bulan Febri K. D, S. Km.
Baca Juga : Jus Mangga Pepaya Solusi Terapi Jus Untuk Tampil Cantik, Langsing dan Bugar
Bahan Membuat Jus Nanas, Belimbing, Markisa :
1 buah nanas, cuci bersih, kupas kulitnya dibuang matanya, kemudian dipotong-poton.
1 buah belimbing manis ukuran sedang, cuci bersih, buang pinggir dan ujungnya, kemudian dipotong-potong
60 gram markisa, belah dua, remas-remai lalu saring airnya
2 sendok makan madu
Es batu sesuai selera
Cara Membuat Jus Nanas, Belimbing, Markisa :
Masukkan potongan belimbing dan nanas ke dalam juice extractor, proses, tampung jusnya dalam wadah.
Lalu campurkan dengan sari markisa dan madu, aduk atau bisa blender hingga tercampu rata.
