HARIAN BERKAT – Sebuah studi baru menemukan bahwa tidur siang secara teratur dapat dikaitkan dengan kesehatan otak.
Studi yang dipublikasikan di Sleep Health ini meneliti data dari UK Biobank yang mengumpulkan informasi kesehatan, genetik, dan gaya hidup dari 500.000 orang yang berusia antara 40-69 tahun.
Baca Juga: Waspada! Tidur Siang Lebih dari 30 Menit Bisa Tingkatkan Resiko Penyakit Jantung
Para peneliti dari University College London dan University of the Republic di Uruguay mengevaluasi data dari 35.080 peserta UK Biobank untuk melihat apakah ada hubungan antara tidur siang secara teratur dengan kognisi dan struktur otak.
Hasil dari penelitian tersebut menemukan hubungan antara tidur siang secara teratur dan volume total otak yang lebih besar. Volume total otak adalah ukuran kesehatan yang penting, dan mungkin menjadi indikator risiko kematian, menurut para ilmuwan.
Namun perlu diingat bahwa tidak ditemukan hubungan antara tidur siang dengan hasil kognitif dan memori visual.
